Elija mover!

Physical Activity

Regular ACTIVIDAD FÍSICA es una de las cosas más importantes que usted puede hacer por su salud. Según el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), la actividad física puede ayudar a:

  • Controlar el peso
  • Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
  • Reducir el riesgo de diabetes tipo 2y
    síndrome metabólico
  • Reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer
  • Fortalecer los huesos y músculos
  • Mejorar el estado de ánimo y salud mental
  • Mejorar la capacidad de realizar las actividades diarias
    y prevenir caídas en adultos mayores
  • Aumentar las probabilidades de vivir más tiempo
Reconocer los signos de advertencia
Comience un plan para poner a su familia en buena forma física
¡Muévase!
Aprenda más

 

 

 

 

 

Actividad física
 

Heart CheckupEn todo el país, hay informes que sugieren que por primera vez, como resultado de las crecientes tasas de obesidad, los niños no van a vivir vidas más largas que sus padres. Aquí en el Condado de Cobb, la tasa de obesidad es del 12% para nuestra juventud y casi del 24% para los adultos. Se trata de un riesgo de salud que afecta a personas de cualquier edad, raza y nivel económico.

Estos factores indican claramente que hay trabajo por hacer cuando se trata de la salud de la comunidad del Condado de Cobb. Depende de cada uno de nosotros: líderes, empresarios, mamás, papás y niños, tomar parte en este asunto y empezar a hacer cambios.

  • El índice de obesidad de Georgia se duplicó entre 1991 y 1998 y es casi el doble del promedio nacional.
  • Aproximadamente el 17% (o 12,5 millones) de niños y adolescentes entre las edades de 2 a 19 años son obesos.
  • Desde 1980, casi se ha triplicado la obesidad entre los niños y adolescentes.
  • Hay disparidades raciales y étnicas en las tasas de obesidad entre los niños y adolescentes de los Estados Unidos.
  • Los niños hispanos son más propensos a ser obesos que los niños blancos no hispanos.
  • Las niñas negras no hispanas son significativamente más propensas a ser obesas que las niñas blancas no hispanas.
 
  • Aumentar la actividad física– vea cuántas calorías puedes quemar mediante el ejercicio con la Guía Completa de Alimentación y Nutrición de la Academia de Nutrición y Dietética.

Calorías Quemadas por Hora:

Actividad Física
120 lbs
170 lbs
Baloncesto (10 mph)
330
460
Correr Bicicleta (10 mph)
220
310
Jugar Bolos
165
230
Escalar
330
460
Montar a Caballo
220
310
Trotar
385
540
Podar el césped
300
425
Correr (10 mph)
880
1,230
Nadar
330
460
Caminar a paso rápido
220
310
Levantar pesas
165
230
 

Camine, participe y juegue en el Condado de Cobb con estas actividades gratuitas o a bajo costo para usted y su familia.

  • Regístrese para recibir elRecreation Cobb e-News .
  • ¡Ve a nadar! Cobb proporciona cuatro interiores acuáticoscentros que están abiertos durante todo el año y piscinas al aire libre de temporada en dos localidades. Hay clases diseñadas para niños desde los 6 meses de edad hasta adultos de todas las edades.
  • ¿Quieres jugar Tenis? Cobb tiene 122 tenis
    canchas de
    ubicadas a través de todo el Condado y ofrece programas en todos los niveles.
  • Da un biciclet un paseoen el Silver Comet Trail, con
    12,8 millas de caminos escénicos pavimentados en el Condado de Cobb.
  • Comience a sus hijos con el pie derecho con
    del Condado de Cobb “Toddler Time
    eventos para niños de
    2 a 4 años en los parques del Condado de Cobb. Costo $2 por niño.
  • Scouts – ¡ven vestido para disfrutar del aire libre y prepárate para divertirte! La Unidad de Administración de Recursos Naturales del Departamento de Parques y Recreación del Condado de Cobb ofrece talleres para ganar insignias de los Niños y Niñas Escuchas
    incluyendo caminatas en la naturaleza.
  • Experimente el programa de educación sobre la naturaleza del Departamento de Parques y Recreación de Condado de Cobb
    nature education Hay programas disponibles
    para niños desde la edad de pre-k hasta escuela intermedia, todo el año en Heritage Park, Wright Environmental Education Center, Cato Park o Stout Park.
  • Si tienes 50 años o más, únete al WellStar’s The Good Life Club   y comienza a aprender cómo vivir mejor, ser más saludable, hacer nuevos amigos y mantenerte activo a través de clases, exámenes, excursiones de un día y oportunidades de viaje. Costo: $12/ año.

Woman playing frisbee


Presione aquí para ver los eventos de estilo de vida saludable en el Condado de Cobb  
Vea información adicional a través de estos enlaces:

Kid on the Playground